<h3>来源：健身训练营（ID:jianshenxunlianying）</h3></br><h3><strong>最近一个月以来，</strong><strong>湖北省武汉市等多地发生新型冠状病毒感染的肺炎疫情，</strong>截至昨日20时，我国境内累计确诊新型冠状病毒肺炎病例<strong>218例（武汉198例，北京5例，广东14例，上海1例）。</strong></h3></br>20日晚，终南山院士针对<strong>“新型冠状病毒感染的肺炎疫情”</strong>有关防控情况答记者问，让民众对****有了更深刻的了解。<strong>***再度发表了自己的看法和建议。</strong> <strong>他主要带来了以下信息：</strong>现在已经存在人传人，同时医务人员也有传染，新型冠状病毒很可能来自野味、病毒感染正在爬坡阶段  相比SARS传染性较弱等等。大家要提高警惕了。<strong>从2003年抗击“非典”先进人物到现在，</strong><strong>***已经83的年龄，</strong><strong>却依然坚持自己的工作岗位，实在令人敬佩。</strong>***院士从事呼吸内科医疗、教学、科研工作几十年，是中国呼吸道传染性疾病防治的领军人物，大部分人只知道他的光辉事迹，但对于他个人生活却鲜有人知晓。<br></br> 他曾公开痛批吸烟的危害，还曾劝***戒烟；他曾被评为“<strong>100位新中国成立以来感动中国人物”；</strong>他被大家称作“中国最敢说真话的院士”；<strong>在20日答记者问时，83岁的***再出现在了公众视野，镜头前，你根本看不出他是位耄耋老人。</strong><strong>精神矍铄的他，看上去似乎还是60多岁的模样。</strong> 就在昨天，钟院士的健身照在网络刷屏，引起不少网友转发。<h3> 这是钟院士的手臂肌肉你敢相信这是一位83岁的老爷爷？完全吊打28岁小伙！ 几十年来，***从未停止过锻炼。甚至在出差时，他也会带上拉力器，在休息之余做拉力运动。即使没有带运动器材，他也会徒手做俯卧撑、仰卧起坐、原地高抬腿等。 <br></br><strong>“锻炼对身体健康有很关键的作用，能让人保持年轻的心态。”</strong>时至今日，***在日常看病、门诊、查房、会诊、科研等繁忙的工作之余，仍坚持每周锻炼3次以上，每次锻炼约1个小时，<strong>“锻炼就像吃饭一样，已成为我生活的一部分”。</strong> 早在2015年时，***参加游泳锻炼的照片被传到网络，当时就引起不少网友关注，当时的***已是79岁的老人，但这身体也太硬朗了！<br></br> 2015年时有记者采访时，钟院士和记者一起爬步梯上十多层楼，结果到第七层楼时记者就跟不上了，之后记者采访得知，钟院士一直都有锻炼的习惯。他说：<strong>“运动对我保持身体健康起到了关键作用。</strong><strong>”</strong> 之前还有曝光钟院士和年轻人一起打篮球，确实让人佩服。 其实钟院士从小喜欢锻炼，在1959年甚至还作为非职业运动员参加了首届全国运动会，在400米栏项目以54.2秒打破了当时的全国纪录。百米速度最快是11秒2，作为一个业余选手，这已经非常牛的数据在之后的几十年里也从未间断过锻炼，甚至经常去健身房锻炼，果然锻炼是最好的保健品。 <strong>但由于工作繁忙，如今***锻炼身体都是在家里进行。</strong>在并不宽敞的家里布置了一个简易健身房。10多平方米的“家庭健身房”里，跑步机、动感单车、双杠、拉力器、哑铃等简单的健身器材挤满了房间。穿上运动背心的***先在跑步机上快走、慢跑，然后再进行力量锻练，身上的肌肉线条依稀可见。 如果去健身房的人一定知道，在健身房碰到超过五十岁的人都很难，而83岁终南山在跑步机上跑步没有丝毫压力。<br></br> 除了跑步，力量训练也是钟院士的最爱，这也是83岁还能保持一身结实肌肉的原因。 <strong>钟院士常说：“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，我们要建立一种观念，就是要一辈子运动，这样才能享有比较好的生活质量，最大的成功就是健康地活着。</strong>”他用自己的实际行动证明了自己的观点，83岁的他依然如年轻人一般，身体硬朗，充满活力！ 几十年如一日的坚持锻炼，让***看上去比实际年龄小很多，也没有出现老年人常有的视听障碍、反应迟缓、记忆力衰退、腰腿疼等问题， <strong>“除了不能再参加运动量大的竞技比赛外，</strong><strong>感觉年龄对我没有太大影响，</strong><strong>我现在还可以承担日常工作，这跟坚持身体锻炼有很大关系”。</strong> <strong>如今在这个马上过春节的时候，</strong><strong>83岁***院士又冲在了抗击新疫情的第一线，</strong><strong>希望钟院士可以早一点战胜病毒，</strong><strong>向钟院士致敬，</strong><strong>向所有一线医护人员致敬！</strong><div><h3><b><br></b></h3><h3><b><br></b></h3><h3><strong>近 期 好 课👇</strong></h3><h3><strong><br></strong></h3></div>